导致|莫把流感当成普通感冒，日常做好4件事，提高免疫力，病不扰免疫力|感冒|日常|当成|流感

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
前一段时间我们都知道有一个新闻是“女子感冒喝果汁不就医导致去世”，这篇新闻被传得沸沸扬扬，而且正值现在换季，气温不稳定，一时间关于感冒的流言四起，所以大家对于感冒这种常见的小毛病也变得胆战心惊起来，生怕没有得到及时的治疗就导致意外的出现。那么感冒了一定要去医生看医生吗？普通感冒和流行性感冒有什么区别呢？接下来我们就来一起了解一下吧。

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其实感冒在医学上被称为上呼吸道感染，通常会分为两种，一种是普通感冒，一种是流行性感冒，那么接下来我们就来一起去问一下这两种感冒吧。
普通感冒
其实普通感冒在1~2周之内会自愈，如果这个时候乱用药虽然能对症状有所缓解，但是却无法根治，反而会因为吃多了抗生素而导致身体产生了耐药性。但是也会有人认为不吃药，去医院听医生的就没有错吧，其实对于普通感冒来说去医院是没有必要的。因为医院本身就是一个病菌集中的公开场合，而且感冒的时候自身的抵抗力也比较低，这个时候如果去医院的话很有可能会导致病情加重，所以说在面对普通感冒的时候大家最好要做好自身的保暖工作，适当的多喝水，补充一定量的VC，这样感冒就会痊愈。

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【导致|莫把流感当成普通感冒，日常做好4件事，提高免疫力，病不扰】流行性感冒
流行性感冒也被称为是流感，除了有普通感冒的症状之外，同时还会伴随着腹泻呕吐，高烧不退，厌食，恶心等症状出现。如果是感染了流行性感冒的话，那么一定要重视起来，因为稍有不慎就可能会引起并发症，例如心肌炎，肺炎等，所以说如果是出现了以上这些症状的时候，一定要及时去医院进行详细的检查，以防病毒扩散导致病情加重。
与其我们在生活中担心疾病的到来，不如提前预防，接下来我们就来了解一下如何提高免疫力。
第1个，坚持锻炼
我们都知道如果能够坚持每天锻炼的话，对于我们的身体健康有好处，因为运动可以增强我们的体质，提高身体的抵抗力和免疫力，在日常生活中我们可以选择一些自己感兴趣的运动项目来坚持做，例如慢跑，快走，骑自行车，瑜伽等都是非常适合锻炼的有氧运动。

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第2个，饮食多样化
在日常生活中很多人都有挑食的习惯，不喜欢吃这个也不喜欢吃那个，但是如果我们挑食的话，很有可能就会导致身体的抵抗力和免疫力低下，所以说在日常生活中如果想要提高免疫力的话，一定要注重饮食的多样化，这样才可以帮助身体补充丰富的营养，满足机体需求。
第3个，不熬夜
长期熬夜会降低我们身体的免疫力，对于身体健康的损害是很大的，所以说我们在日常生活中一定要坚持早睡早起，少熬夜，这样可以帮助有效的提高身体的免疫力。

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第4个，注射疫苗
对于儿童和青少年来说，在流感期间一定要注意接种好疫苗，在感冒的时候不要自己胡乱吃药，在医生的治疗下用药。
所以说在日常生活中我们不要过于担心感冒，只要我们能够区分开普通感冒与流感的差别，提高健康意识，用正确的方法来对待他们，这样就可以有效的减少对身体健康的危害，同时我们在日常生活中也要提高我们自身的免疫力，因为有了足够的免疫力我们才能够抵抗疾病。