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饮食还是要注意全面营养，少吃辛辣，以清淡为主，来分享一道菜：蒜炒鸡蛋，简单好吃，油炸简单。

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蒜苔两端的旧部分去掉，洗净切成段。

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将鸡蛋搅散打碎成蛋液，加入适量的水、盐和油，再搅拌均匀，加入这个使蛋液变得柔软香嫩光滑。

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把锅里的油烧热，油可以多一些，把蛋液放进锅里，停留一点，使蛋液凝固，然后铲成蛋片，炒香后，再放出来使用。

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把油烧热，用大火把蒜苗炒一下，加入少许生抽盐五香粉翻炒两次，然后倒入炒鸡蛋片，炒匀，一个清淡可口的蒜苔炒鸡蛋准备好了。以上是语言和笔墨的分享，喜欢的朋友来做吧，记得关注我，每天多分享食物文章，欢迎喜欢转发评论分享，祝你每天好心情，生活愉快！

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