健康|“长寿老人”通常会有4大特征，若占2个以上，一般都很长寿！老人|握力|特征|枕骨|脑部疾病

当今社会，人们的生活压力越来越大，很多人把大部分精力都用在了工作上，而忽略了身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。如今，工作节奏快，生活压力大，人的体质大不如前。所以，想要长命百岁的人，恐怕不多，但是，希望健康生活的人，应该不少。假设它能同时保持健康和长寿，谁又不想呢？
【健康|“长寿老人”通常会有4大特征，若占2个以上，一般都很长寿！】

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长寿的人有什么共同点？
特点1：枕骨丰满
枕骨，位于脑后正中偏下；由于睡眠后首先接触枕头，所以称为枕骨。骨质疏松症患者，骨质疏松症应与肌肉连结，不可过于孤单独露，固脑后枕骨丰满者，易长寿。

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特点2：人中深度。
人中，位于鼻下，上唇以上，如果你的血液循环和呼吸系统正常，身体状况良好，无明显疾病。一般来说，长寿老人的人中，不仅长，而且更端正笔直。

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特点3三：握力强。
根据美国和英国的报告，长寿者手握重物，而且身体比较健康。因为握力的大小，可以测试人体骨量的高低，握大者相对寿命也较长。
特点5：牙齿结实。
中医认为“肾主骨齿为骨之余”。也就是说，牙齿是骨的一部分，与骨同源，因此，牙齿还依赖于肾的精气来补充。肾脏充沛，身体健康，牙齿健全，肾脏不足，身体不健康，牙齿松动，甚至脱落。
老人，一般都有以上4种特征，如果你有两种，那么也恭喜你，你比一般人更健康！
要想健康长寿，就必须做到三不抗！
一、不抗病。
人到了一定年龄，总会有一些细小的瘙痒。如果有些疼痛持续很长时间，或者身体有异常的表现，一定不要抵抗疾病，因为这可能是一些疾病的预警信号。要及时到医院进行相关检查，避免小病拖大病。

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二、不抗困。
养生三要说：“入睡是人生最大的乐趣。”古时有句名言：不觅仙方寻睡方…睡足而起，神清气爽，真不愧是无边真人。可见睡眠与人的心理、健康状况有重要关系。所以，人到晚上，一定不要熬夜，要按时睡觉，好好休息。保证足够的睡眠，可以帮助提高免疫力，预防疾病的发生

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三、不抗压。
我国大多数人民，尤其是男性，性格比较克制，苦涩和疲惫，都是自己憋着，自己扛着。但是，长时间精神高度紧张，压力大，无法释放，就会背上大麻烦。所以，如果压力大了，就要学习放松自己，可以给自己放个假，出去散散心，或者找一些朋友一起开心一下！

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要想健康长寿，还需要“这两伴”！
一、与枫烯鲨酸相伴。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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二、相伴。
人到中年，尽管人的器官和身体状况，都会出现逐渐老化的状态，但也别忘了锻炼。生活是一项运动，老朋友们，可以自己做一项运动吧。太极日月行，安稳的度过晚年。