洋葱炒猪肝|炒洋葱加此物，隔天吃一次，保护血管，血管不堵了，胖人越吃越瘦中薪|胖人|洋葱|保护|猪肝|食材

经常听到：有个好身体比什么都强，现在的人们养生意识比较强，在饮食上是格外注意，荤素搭配，营养上面很均衡，不过，有一部分人饮食上很规律，出现暴饮暴食，饮食油腻等情况，给肠道带来负担，导致疾病的出现，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是洋葱炒猪肝，提高自身的免疫力。

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说起洋葱这个食材，少数人不太喜欢它的味道，不过呢，它有很强的保健功效，洋葱还被称为蔬菜皇后，经常吃一盘有降血压的作用，洋葱的吃法很多，像洋葱炒鸡蛋，洋葱炒牛肉，洋葱炒土豆等吃法，洋葱能够和不同的食材搭配，这次和猪肝一起炒，荤素搭配，口感上更独特，营养还能互补。

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洋葱炒猪肝的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，洋葱2个，猪肝一块，盐适量，鸡精少许，生抽适量，料酒少许，面粉适量，生姜一块。
1，首先，将买回来的洋葱外表处理下，放在清水中浸泡几分钟，再放在案板上切成片状，装盘备用即可。
2，这个时候，把猪肝多冲洗几遍，沥水后，切成片状放在容器内，加上料酒，面粉，生抽进去，快速的搅拌均匀。

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3，紧接着，开火后，倒上适量的食用油，放上生姜翻炒几下，再把猪肝倒入锅中，用旺火快速的翻炒后，再把洋葱倒入锅中。
4，两种食材继续翻拌，洋葱不需要炒太久，不然会影响口感，加上适量的调味料，炒到食材入味，就可以装盘了。

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这道洋葱炒猪肝的做法大家学会了吗，洋葱虽然很普通，营养上面很丰富，自身中含有的一种营养成分，有助于血管的扩张，保护血管不受到伤害，血管不堵塞，起到降血压，降血脂的功效，洋葱中的纤维素，胡萝卜素，多种维生素等营养，不但快速吸收，还能多吃不长肉呢。

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【洋葱炒猪肝|炒洋葱加此物，隔天吃一次，保护血管，血管不堵了，胖人越吃越瘦】炒洋葱加此物，隔天吃一次，保护血管，血管不堵了，胖人越吃越瘦。另外，洋葱炒猪肝，经常吃一盘，还要补血补铁的作用，猪肝中的铁元素丰富，有利于血液的快速循环，清理肠道垃圾毒素，帮助减少体内多余的油脂，预防赘肉的形成，有很好的瘦身作用。