白皙|天然“抗衰老剂”被找到,常吃皮肤白皙紧致如剥壳蛋
天然“抗衰老剂”被找到,常吃皮肤白皙紧致如剥壳蛋
衰老作为必经阶段,虽说不能永久的避免衰老,但是我们却是能让衰老晚一点到来的。而如果不想提早进入衰老状态,那么西红柿这个天然抗衰老剂就是大家不能错过的食物。西红柿中不仅有着抗氧化的番茄红素,能起到减少自由基作用,让它不对皮肤做出伤害。同时西红柿中的谷胱甘肽也是助于美容的,能让色素消失,减少斑点的存在。所以平常可以经常吃西红柿,常吃皮肤能白皙紧致如剥壳蛋,人到了40也少女。
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所以大家可以常吃西红柿,尤其是可以常做成炒菜吃,因为熟吃会比生吃更有营养。平常我们可以将西红柿和菜花一起炒,不仅吃起来更有嚼劲,酸酸甜甜的,同时也更有营养,更能助于美容,最重要的是吃了还不会胖人,还好吃。所以大家可以偶尔将西红柿和菜花,简单的翻炒一下做成菜吃,相信大家这么聪明,这个简单的菜也是能轻松驾驭的。
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【西红柿炒菜花】
我们只需要准备西红柿、菜花、姜、酱油、糖。西红柿要买有弹性,皮质紧实,软硬适中的,其次西红柿不能有烂掉或者坏掉的痕迹;并且西红柿要闻着有淡淡的清香味,红一点的。菜花也是一样,不能有虫眼和黑点,要鲜嫩一点的,精神一点的。挑选好食材后就开始炒菜。
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【详细过程】
步骤1:先将菜花整个放入水中,要菜花朝下放着,大约5分钟之后就将菜花捞出。接着将菜花用手一朵朵的掰下来,先将菜花简单的用水冲洗一下,然后将菜花放在改刀切小块一点。同时在架上锅,倒入冷水烧,等到开了后就将菜花下锅焯水,两三分钟后就捞出。
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步骤2:将菜花焯水的时候将西红柿拿出,简单的洗干净,并且将西红柿的蒂扔掉,等到清洗干净之后就将西红柿切成块,放在一旁备用。如果有喜欢吃葱花的,可以将葱洗干净切成段备用。
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步骤3:热锅中倒入油,接着下姜下去炒,炒一小会后就将西红柿下锅炒,将西红柿翻炒上一小会后就加上一点糖,并且快速的拌匀,然后倒入一点点盐和酱油,再次拌匀后就将菜花下锅,将菜花翻炒均匀,并且熟了后就关火,出锅后就开吃。
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【 白皙|天然“抗衰老剂”被找到,常吃皮肤白皙紧致如剥壳蛋】一份酸甜有嚼劲的西红柿炒菜花就做好了。加上一点糖,是为了增加甜味,这样口感更好。其次菜花可以提前用淡盐水泡着,并且将菜花提前用水焯一下也是为了让菜花炒起来更方便,更快速,同时也更适合新手,因为新手往往控制不好油量,从而导致最后干炒了,而菜花和西红柿都容易熟,所以能节省时间,并且也不用担心会干炒。
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