燕窝|它是“穷人的燕窝”，女人常吃补充胶原蛋白，从此告别黄脸婆！中薪|黄脸婆|燕窝|穷人|胶原蛋

它是“穷人的燕窝”，女人常吃补充胶原蛋白，从此告别黄脸婆！
随着冬季的严寒，相信很多人都觉得一出门就会冷的直打哆嗦，而且外面的天气非常的干燥，如果我们不注意补水的话，皮肤很容易就会起皮，这样和人打交道会特别的尴尬，所以我们可不能只注意驱寒保暖哦，在饮食方面也要格外注意，造成这些方面的原因可不单单和天气有关哦，和我们的营养膳食也有着密不可分的关系，所以小编今天就决定给大家分享一个不错的美食，它是“穷人的燕窝”，女人常吃能补充胶原蛋白，从此告别黄脸婆哦，所以感兴趣的朋友可别错过这道不错的美味哦，话不多说，一起跟着小编来看看吧。

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天凉做菜会冷得快，所以小编就爱上了用砂锅来一锅炖，这样不仅能让食材的鲜香味道被呈现出来，而且还能起到很好的保温作用哦，就算冷天端上桌也都不会变凉，吃着好吃而且还很有营养，砂锅不仅可以用来煲汤，而且还可以来做焗菜哦，今天小编要给大家带来的就算萝卜鱼头煲，要知道冬天萝卜和鱼头是绝配哦，毕竟打了霜的萝卜水分充足，口感脆爽，多吃能起到很滋补的效果哦，想防止皮肤老化，抑制黑色素，那么就要多吃萝卜。鱼头的营养价值非常的丰富，含有人体所需的卵磷脂和不饱和脂肪酸含量都极高，常吃的话能够起到健脑和延缓衰老的作用。

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鱼头和萝卜的价格都不贵，两种食材搭配在一起堪称“穷人的燕窝”，女人常吃能补充胶原蛋白防止衰老，从此告别黄脸婆，孩子常吃能促进脑力发育和生长的作用，所以冬天如果不吃“穷人的燕窝”还真是亏大了，因此小编决定把这道美食分享给大家，也希望大家能够喜欢哦。

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【萝卜鱼头煲】
我们需要准备的食材有：大鱼头、白萝卜、生姜、食用盐、食用油、料酒等常用调味料。
【燕窝|它是“穷人的燕窝”，女人常吃补充胶原蛋白，从此告别黄脸婆！】

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然后我们来处理食材：将白萝卜洗净去皮后切成片放置备用，白萝卜是回老家，在自己地里拔的，鲜甜可口哦，生姜洗净后切成片放置备用，鱼头清洗干净破开头部沥干水备用，锅中放入少量食用油，油热后把鱼头用小火煎成两面金黄放置备用。

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另起砂锅，锅底铺上切好的萝卜片，然后把煎好的鱼头放进砂锅中，上面放少许生姜、一大勺黄豆酱和适量的清水，稍微没过食材的三分之一就可以了，盖上锅盖焖煮萝卜熟透，这样萝卜就能和鱼的香味融合在一起了，起锅之前放入适量的食用盐进行调味，撒上葱花，这样萝卜鱼头煲就做好了。

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大家千万别看这道菜的卖相一般般，但是吃起来口感是非常的棒哦，全家男女老少都适合吃，所以大家千万不要错过这道美食哦，特别是对于爱美的女性朋友来说是很有效果的，常吃能补充胶原蛋白，从此告别黄脸婆，所以面对这“穷人的燕窝”，你真的会错过吗？欢迎大家的留言，对此小编非常的期待哦，每天小编都会带着新的美食分享在这里等着大家，所以喜欢的朋友记得点击关注哦！