精神压力大主要原因应该来自两个方面 。 一是物质方面 。 如人们吃穿住行不如意或有困难 ， 造成的精神压力 。 二是精神方面 。 如人们在恋爱、婚姻、家庭、工作丶社交以及收入等等 。

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怎样使精神压力大的人开心？

1、减压 。 人有压力就要学会减压 。 减压要学会转移视线 。 不要盯着不痛快的事 。 可到处处走走 。 如到野外散步、爬山 。 也可以同家人野游 ， 看看大自然风光 ， 吸收新鲜空气 ， 经过大自然洗礼 。 有条件的可以旅游看看各地风光 ， 名山大川 。 各地风土人情 。 以冲淡自已的压力 。 过一段时间就可淡化一些精神压力 。

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