内在小孩自我疗愈的四个步骤

我们每一个人都有童年 , 每个人的童年都会或多或少的受伤 。

童年的创伤、受伤的内在小孩 , 会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生活、工作、财富、家庭的各个层面 , 让我们不停的陷入创伤的限制 , 重复创伤的模式 。

其实 , 疗愈童年创伤 , 疗愈受伤的内在小孩 , 并没有那么难 , 只需要我们带着一点耐心、一点爱心、一份坚持 。

以下疗愈童年创伤的四个步骤 , 就像一扇疗愈童年创伤的大门:打开那扇门 , 看见问题 , 直面问题 , 解决问题 。

对于很多的童年创伤 , 比如童年缺乏爱、呵护 , 以及受到的不公与评判 , 都有很大帮助 。

这篇文章 , 不论你是渴望疗愈自己的普通人 , 还是疗愈师 , 都可以作为参考 。 你可以将文章收藏下来 , 慢慢的去做 , 慢慢的去疗愈 。 渐渐的 , 你的生命就会越来越轻松幸福!

1 承认那个不公和困难

要疗愈童年创伤 , 首先要承认和看见当年自己那个不公和困难的遭遇 。 我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反 。

你可以对自己说:

那是不公平的 , 我也是个孩子 , 我该自由玩耍 , 现在却要担负照顾妹妹的责任 。 这不是我的义务 , 这是我的牺牲 , 而你们却不懂得感谢和欣赏我 , 给我那么多的批评、要求甚至命令 , 你们剥夺我、命令我、苛责我 , 这非常不公平!

那是不公平的 , 我本是一个美丽的女孩 , 你们却因为重男轻女的陋见对我失望 , 我怎么努力都进不到你们的心里去 , 即便我做得比哥哥、比弟弟都好 , 你们还是喜欢男孩轻视我 , 这不公平!

那是不公平的 , 本来我是一个神圣的生命 , 你却告诉我咱们不能和别人比 , 本来我们应该为自己讲话 , 你却出于害怕要我逆来顺受 。