《论语》里讲：过犹不及 。

说话做事也好 ， 工作娱乐也罢 ， 如果不能做到进退有度 ， 取舍有度 ， 就很可能陷入物极必反的窘境中 。

人生有度 ， 过则为灾 ， 太用力的人生 ， 是一场灾难 。

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别太用力 ， 顺其自然

年轻的时候 ， 酗酒熬夜 ， 用力透支身体 。

年老的时候 ， 忌口保健 ， 用力维护身体 。

透支起来没有节制 ， 养护起来也没有原则 。

季羡林曾经说过：很多人为了养生 ， 才逾不惑 ， 就开始挑食 ， 蛋黄不吃 ， 动物内脏不吃 ， 每到吃饭 ， 战战兢兢 ， 如履薄冰 ， 窘态可掬 ， 看了令人失笑 。

以这种心态而欲求长寿 ， 岂非南辕北辙 。

为了养生 ， 听各种各样的讲座 ， 学各种养生的窍门 ， 到头来把生活搞得只有养生 ， 乐趣全无 ， 又有什么意思呢？

庄子《养生主》里讲“安常处顺” ， 所谓养生 ， 就是人顺应天道自然 ， 处于常态就可以了 ， 不必刻意进补或者修炼 。

凡事不能太用力 ， 对待自己的身体 ， 不能放纵欲望 ， 也不能禁止欲望 ， 要养护 ， 但是不能太过 。

“应尽便须尽 ， 无复独多虑” ， 适度养生 ， 顺其自然 ， 才是最健康的心态 。

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