----当你心情低落时 ， 可以做一件这样的小事//----海南龙网生活频道 http://life.hainanlong.com

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有时候 ， 生活会让我们感觉很糟糕 ， 好像没有任何如意的部分 。

觉得自己很糟 ， 觉得他人也很糟糕 ， 浑身的负能量 。

这种时候 ， 你最适合去做的事情 ， 就是：

暂停一下在自己的困局里不停打转 ， 不求回报地去为别人做一件事 。

“不求回报”地帮助别人有几个这样的好处：

1. 让你获得一种价值感 ， 即“我对别人有价值”；

2. 你会获得一种很棒的自我身份认同感 ， 你会认同 ， 我是一个好人 ， 我做了一件好事 ， 你会喜欢这样的自己 。

• 食物|当你在夜市吃烧烤的时候，你可以放心，这三种食物不会造假！
• 搅拌|玉米面是一种新的吃法。当你用开水搅拌筷子时，你将吃不到其中的三个
• 放入|当你遇到这道菜时，不要手软，一次性储存20斤，放入冰箱冷冻
• 吃饭的时|这四道菜是川菜的灵魂当你去川菜馆吃饭时，你必须点这四道菜
• 文字|摊开文字晒心情
• 生活|当你还在梦想退休生活的时候，90后已经过上了你想要的田园生活
• 心情|媳妇秀晚餐，不小心发到了公司群，推开门的心情谁能体会到呢？
• 气味|气味博物馆，每一种味道都是一种心情
• 皮皮虾|煮了一锅皮皮虾，发现其中一只蜷成团，打开一看没心情再吃了
• 道菜|当你没有食欲时，做这道菜，保持食欲