女性如何让自己被关系滋养而不是被消耗？ ·更多心理学帮助

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有一个抑郁的妻子和我倾诉自己在婚姻生活中的苦闷。

结婚7年，孩子5岁了，但是从生完孩子之后，她和丈夫的交流就越来越少，这两年几乎是零交流的状态。

平常生活就是搭伙过日子，你做饭来我洗碗，然后相对无言地吃饭。

她用手机看电子书，丈夫戴着耳机打游戏，两个人互不干扰也互不交流，一天的谈话不超过5句。如果孩子不在家，两个人的家静得可怕，犹如一潭死水。

她还说，自己剪了头发，穿了新衣也没人发现，没人看，有什么话想说，到嘴边却不想说了，觉得对方不想听，也听不懂，觉得一切失去意义，索然无味。

“失语”的婚姻仿佛让她失去了存在感，甚至令她对生活，对人生都感到一种无边的无聊、厌倦、甚至绝望。

法国心理学家罗伯特·纳伯格在《缺爱》一书说：“抑郁，是人失去存在感或者存在感减少，具体表现为感觉没有未来，没有规划，没有时间概念。 ”

这个描述很像这位女士的感觉，因为婚姻生活无爱无关注无交流无存在感而抑郁。