喜欢|孩子喜欢的菜，高颜值简单又美味，上桌抢着吃，一口一口吃不够中薪|一口一口|美味|孩子|上桌

文|苹果妈妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
曾经我以为我可以一直做妈妈的孩子,过着衣来张手饭来张口的生活。但是当宝宝来到我生命的那一刻，我发现原来我也会不自觉地关心我的宝宝。因为科学膳食合理搭配是育儿基本，只有孩子吃的好，身体才能倍儿健康。就这样，我开始走上了家庭小厨娘的道路，每天最快乐的事情便是钻研科学膳食食谱，研究如何合理地为宝宝搭配膳食。作为小厨娘越来越有经验，总想着用食补提高孩子免疫力，增强自身抵抗力，让孩子身体棒棒的！接下来我会把我的育儿经验分享给大家，希望我们的宝宝都一起健健康康，平安长大。
【猪蹄儿炖黄豆】

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这道菜：猪蹄炖黄豆。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。
做法：
准备食材：猪蹄1只、干黄豆100克、墨鱼干3条；盐2克、姜1大块、葱1根、米酒20克、油5克

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2.猪蹄处理干净后，切成大片，干黄豆也用清水浸泡1个小时。
3.墨鱼干用剪刀剪断，用温水浸泡至软。

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4.锅里放入清水，把猪蹄放到锅里，开水，焯去血沫。
5.把焯好的猪脚和泡好的黄豆以及姜葱一起放到汤锅里，开大火煮沸。

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6.炒锅烧热，倒油，把泡好的墨鱼放到锅里爆炒，倒入米酒和姜丝去腥提香。
7.把爆好的墨鱼放到猪蹄黄豆汤中，加入盐，大火滚煮5分钟，调成中小火熬煮2个小时，直到汤水变得浓稠，骨胶原多多的。

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温馨提示：
1.墨鱼最好下锅爆一爆，去腥的效果更好。
2.由于黄豆和墨鱼是干货，所以在烹饪之前必须要浸泡。

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【喜欢|孩子喜欢的菜，高颜值简单又美味，上桌抢着吃，一口一口吃不够】育儿之路长漫漫，父母之心暖兮兮。漫漫长路，有你的悉心照料和精心培养，孩子们也会茁壮成长，越来越优秀。食乃民生天下，只有均衡搭配好孩子的每一餐，才能增强他们机体抵抗力，拥有一副人人羡慕的的好身体。科学膳食，合理饮食，均衡搭配，吃进去的是食物，回报给孩子的是健康。我是苹果妈咪，陪你共同关注孩童饮食健康，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！