大人|秋季吃它,相当于吃了5个苹果,价格便宜,大人小孩都喜欢吃!
虽然已经立秋了,但是天气还是十分炎热的,晚上睡觉也容易被热醒。随着天气的气温降低,胃口也变得不好,孩子们也越来越挑食。后来小编向营养师学习了一种土豆的新做法,孩子们都很喜欢。秋季吃它,相当于吃了5个苹果,价格便宜,大人小孩都喜欢吃!这道菜就是玉米青豆土豆泥,孩子特别喜欢吃,再沾一点番茄酱,非常的过瘾。孩子们都喜欢吃小零食,土豆这样做还保留了大量的营养物质和多种维生素,能够促进肠胃消化吸收,再加上玉米粒、青豆、火腿、色香味俱全。一起来看看我是怎么做的吧,简单又美味!
土豆泥
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By 夏有乔木雅望天堂2000
配料:
土豆 两个、椰子粉 两小勺、白糖 两小勺
烹饪步骤:
1.土豆去皮,切片备用
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2.土豆放入锅里
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3.盖上盖,大火蒸十分钟
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4.蒸熟的土豆
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5.火腿肠切丁
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6.玉米粒半碗
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7.青豆半碗
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8.把青豆,玉米粒,放过锅里焯两分钟
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9.土豆趁热用勺子压成,放入椰子粉和白糖
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10.把焯好的玉米粒和青豆火腿肠和土豆泥放在一起
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11.搅拌均匀即可
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