个子|男生身高不足180？骨科医生：3种食物任性吃，个子想变矮都难！中年|中薪|高薪|食物|任性|个子

我们都知道，如果想要长高，那么要做好合适的运动，也要保证充足的睡眠才有可能会使你的身高变得更高。其实，还有一种就是生活中的饮食，也是有可能会“拉”你一把的，今天就让小编来告诉你吧。赶紧来围观吧。男生身高不足180？骨科医生：3种食物任性吃，个子想变矮都难！

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蛋：所谓的蛋就是鸡鸭的蛋，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。蛋白质能使体内过剩的脂肪很快地燃烧掉，使身体更好更好地吸收，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助长高。

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菠菜：菠菜对身体也很好，菠菜中含有丰富的铁。铁也是不断增长的高度不可或缺的一部分。如果你每天都吃一些，它不仅可以帮助你增加，而且对你的身体吸收也是非常的好。

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虾皮：虾皮众所周知，虾的营养成分几乎都是为骨骼发育而设计的。人们普遍认为钙应该补充用于骨骼发育。然而，为了强化骨骼，除了补钙，还需要“磷”，而虾皮则是一个不错的选择，我们如果在家能够经常喝一碗紫菜虾米汤的话，那么对于人体的身高长高发育也有一定的好处，并且其脂肪含量低，营养丰富，味道鲜美，很受老百姓的欢迎哦！
【个子|男生身高不足180？骨科医生：3种食物任性吃，个子想变矮都难！】

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