早餐|巨“抗饿”的4种早餐，尤其第3种，吃完就连午饭都省了中年|中薪|高薪|早餐|午饭|生煎

早上这一顿饭可以说是一日三餐中最重要的一餐了，毕竟一日之计在于晨，早餐这一顿吃得好不好，营不营养，是十分重要的，所以不论你平日上班再怎么忙，都别忘了给自己买份早餐吃啊！如果早上不吃，或是没吃饱的话，那就会影响你一整天的状态，很难提起精神来的，下面阳仔给大家分享几种巨抗饿的早餐，以后再也不用担心还没到中午就已经饿坏自己啦！

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第一种：生煎包
包子，一般早上应该有很多人会买来吃吧，不过包子这东西消化得很快，还不如买生煎包吃，它和普通包子的差别还是蛮大的。生煎包主要是在蒸好之后的包子的前提上再将它进行炸制，将其底部和顶部都煎至金黄，吃完两三个就会觉得很饱了，所以对于生煎包这种食物，它的抗饿指数还是蛮高的。

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第二种：汤面
如果早上你不想吃太油腻的东西的话，那就可以选择来一碗汤面，这样就会显得清爽得多了，早上吃汤面类的食物，热乎乎的可以暖胃，而且它的饱腹感很强，味道也好，吃着能让你的胃得到满足，所以阳仔建议那些比较喜欢养生的人，早上吃面条也是可以的。

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第三种：茶叶蛋
鸡蛋可以说是比较日常的一种早餐了，几乎每家店都有卖，价格不贵、味道又好，关键是鸡蛋的营养价值还挺高的，而且它的抗饿指数也相当的高，别看这鸡蛋小小的一枚，早上吃一个，能使你一上午都是精神满满的，当然，如果你觉得水煮蛋的味道太平淡了，那你可以选择买茶叶蛋，闻着香，味道也特别好。

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【早餐|巨“抗饿”的4种早餐，尤其第3种，吃完就连午饭都省了】第四种：糯米鸡
在广州地区，这玩意是最常见的早点之一，主要就是由糯米、鸡肉和香菇混合搭配组成的，因为它里面包含糯米在内，所以它的抗饿指数也是相当高的，早上刚吃一个，就算到了中午都不一定消化完。