长寿|长寿的男性，睡前都会有这些“相似之处”，能做到一半以上就很好一半|男性|都会|血液循环|双脚

从古至今，长寿都是人们追求的终身目标，自从人类出现后，人们对长寿的渴求从未停止过，但每个时代的生活条件不同，所以人们追求的方式、追求的目标也有很大的差别，最开始因为各种条件落后，所以人们希望一天三餐能吃饱，虽然人的平均寿命不会超过50岁，但现在饮食、医疗等各方面都有了很大的满足，所以人们开始吃各种各样的保健产品，进行大量的身体锻炼，长寿目标也已变为80岁、90岁，虽然人的平均寿命已达70岁以上，但仍无法满足人们的追求。

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睡觉前喝半杯水
水是生命的源泉。人体各器官的运转，以及血液循环，都会消耗水分，即使是睡觉时，也不例外，而许多人在睡觉前都不敢喝水，因为怕晚上起夜，影响睡眠质量，可如果在晚上睡觉时，体内水分不足，很容易导致多个器官出现紧张，还会导致血液粘稠，不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列的心脑血管问题，一般年龄较大的男性，睡前都会喝水，但能控制好喝水的时间，喝水的速度，一般睡前半小时喝半杯水。

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睡觉时不抽烟人人都知道吸烟对身体有害，可仍有越来越多的人染上了烟瘾，有数据显示，我国的吸烟者人数已近4亿，其中98%为男性，每年因吸烟致死的人数仍在100万左右。而且许多男人特别喜欢在睡前抽根烟，觉得这样能有效地放松身心，可殊不知，晚上是身体精力和体力最缺乏的时候，各器官对香烟伤害的防御能力也最差，睡前抽烟不仅会对身体造成双倍的伤害，还会严重影响睡眠，而长寿的男人即使烟瘾再大，睡前也不会抽烟。

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睡觉时泡脚
可以说，双脚是我们身体最劳累的部位，我们身体的一切活动都需要双脚来支撑，每天都要承受全身的重量，而得到长寿的男性，一般都有睡前泡脚的习惯，因为这样能有效地缓解身体疲劳，同时双脚又能起到血液循环的末梢作用，而我们每天都要坐着工作，很容易对下肢的血管产生挤压，造成血液循环不畅，通过泡脚能有效地促进血液循环，同时双脚上还聚集了大量重要的穴位，通过泡脚能对穴位产生刺激，增强各器官活力，延缓身体衰老。

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同时，在平时的日常生活中应注意大脑的健康！
【长寿|长寿的男性，睡前都会有这些“相似之处”，能做到一半以上就很好】因为大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。