排出|它被称为“清肠冠军”,每周吃2次,按时上厕所,排出毒素,肝脏健康
【 排出|它被称为“清肠冠军”,每周吃2次,按时上厕所,排出毒素,肝脏健康】最近经常看到别人说,减肥路上的挡路虎就是美食,是呀,现在各种各样的美食供大家选择,在吃的那一刻肆无忌惮,饭后想到减肥了,减肥并不是那么容易的事情,也不是一天两天的事情,所以呢,我们要做好持久战,不光平时运动,也要吃一些刮油排毒的食物,这样的话不伤胃,也不会反弹,比节食吃减肥药强很多,这次呢,小七带来一道排毒的美食,它就是凉拌魔芋豆腐,一起来详细看看吧。它被称为“清肠冠军”,每周吃2次,按时上厕所,排出毒素,肝脏健康。
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减肥的人都知道魔芋豆腐,经常当做晚餐食用,有很好的排毒效果,魔芋豆腐在市场上很常见,还有一种是魔芋丝,也备受大家的喜欢,魔芋豆腐的价格很便宜,成本就几块钱,胖人不妨吃些魔芋豆腐,有降低体重的效果,魔芋豆腐的口感和凉粉不一样,它细嫩有弹性,风味很独特,吃法很多,像爆炒,凉拌,或者涮火锅等,做法简单快速,现在气温升高,魔芋豆腐凉拌比较合适。
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我们做这道凉拌魔芋豆腐很简单,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,香油适量,醋少许,小米椒适量。
1,首先,将魔芋豆腐放在水龙头下面冲洗几遍,沥水后,切成片状放在盘中备用。
2,锅中倒上适量的清水,大火烧开后,把魔芋豆腐焯水下即可,捞出来过下冷水。
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3,这个时候,把大蒜表面处理下,冲洗干净后,切碎放在碗中,再把其它的调味料放进去,翻拌即可。
4,紧接着,把调好的汁淋在魔芋豆腐上,翻拌后,食材入味就可以装盘了。
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这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢,厨房小白也可以试试,保证一学就会,魔芋豆腐食用后能够刺激肠道的蠕动,帮助肠道变得通畅,又能排出体内的毒素,有洁胃去油腻的效果,起到很好的减肥作用。
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另外,魔芋豆腐也是一道保健的食物,含有丰富的可溶性纤维,多种维生素,微量元素等成分,帮助降低体重,还能控制食欲,帮助通便润便,有排毒的效果,魔芋豆腐的热量很低,有很好降压效果。
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