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材料：
鸡胸肉 1块，蒜头 3瓣，料酒 少许，特鲜酱油 适量，红皮洋葱 1个，红尖椒 1个，黑胡椒 适量，橄榄油 适量
做法：
1 准备好材料，鸡胸肉切片，不要切太厚，薄些易熟。

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【 洋葱|洋葱炒鸡胸肉，简单美味营养，关键是吃不胖】2 用适量的料酒，黑胡椒，特鲜酱油与鸡胸肉拌匀，腌制10分钟，鸡胸肉腌一腌，炒熟后会特别的嫩。

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3 适量油加热，倒入鸡胸肉翻炒，鸡肉炒至白色后捞出备用。鸡胸肉完全变色后就可铲出，不可炒的太久。

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4 倒入蒜蓉爆香。

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5 倒入洋葱翻炒变软。

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6 倒入红尖椒继续翻炒，一般洋葱开始变软且有点透明就是差不多熟了，熟的洋葱很鲜甜，没熟的洋葱会有点辣，可根据自己喜欢的口味去炒。

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7 倒入鸡胸肉继续翻炒。

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8 适量的特鲜酱油调味即可。

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