女性|女性想减肥常吃此道“减肥菜”，刮油清脂，还可以美容！中年|美容|常吃|减肥菜|清脂

【女性|女性想减肥常吃此道“减肥菜”，刮油清脂，还可以美容！】大家都知道黄瓜可以减肥，黄瓜的含水量高达96%，热量其实可以忽略不计，我曾经用过黄瓜鸡蛋减肥法，每天3根黄瓜2个鸡蛋，每天都饿到眼冒金星，很难坚持下去，而且生吃黄瓜太过单调，味道与口感都让人难以入口，所以我开始学做蒜泥黄瓜。

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食材：黄瓜、少量盐（减肥不能吃太多盐）、大蒜、麻油、鸡精
1、黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下。然后加盐，腌制10分钟。
2、蒜切成蒜末，待用。
3、把蒜沫放入黄瓜中，倒入麻油，加少量鸡精拌匀均匀即可。

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黄瓜能利尿、除湿，润肠、降脂、减肥。鲜黄瓜中含有一种物质叫做：丙醇二酸，可抑制糖类转变为脂肪，所以多吃常吃黄瓜可以减肥。黄瓜还能美容，黄瓜多凉拌生吃，这样可以保留它大部分营养。大蒜历来以杀菌力强著名，并有降脂，降压、降血糖的多种作用。

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你喜欢吃蒜泥黄瓜吗？