简单|超级简单的牛奶莲子汤教程,清心安神,滋润肌肤,非常好喝
我们很多人都喜欢喝各种各样的汤,今天我们就来说一道牛奶莲子汤,想必大家都听说过牛奶莲子粥,但是牛奶莲子汤没听说吧。
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原料
鲜牛奶、莲子、黄耳、百合、冰糖
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做法
首先要将黄耳清洗干净,然后用清水将黄耳泡软,随后把百合撕成瓣,这样我们处理好了以后留着我们以后使用。
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然后将清水倒入锅中烧热,一直将水烧开,要烧到水大滚的程度才可以,随后把黄耳、百合、莲子放进去,放进去之后改用小火,用小火炖一个小时。
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时间到了之后,然后加入鲜牛奶,随后放入冰糖,搅拌至冰糖融化就可以了。
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这个汤做起来非常的简单,用到的食材也是我们平时生活中常见的,但是这个汤却有着非常好的营养价值,可以润肺、养颜。
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【 简单|超级简单的牛奶莲子汤教程,清心安神,滋润肌肤,非常好喝】最后,需要注意的是牛奶加热时间过长的话,会导致其营养流失,所以等到快出锅的时候也就是最后的时候才加入牛奶,这样做是为了保存住牛奶的营养。
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