爱吃|孩子爱吃的油焖南瓜，简单4步就能上桌，软糯美味，好吃又营养中薪|南瓜|美味|营养|好吃又

“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合2.5周岁以上的宝宝食用。

文章图片
在我们的日常生活中，相信很多人对于南瓜这款食材应该非常熟悉。毕竟对于一款素食食材来说，既然做成软糯香甜的糕饼，又能炖汤，炒菜，能把咸甜口味掌握的如此驾轻就熟，这可是不多见的。而且由于南瓜本身非常的低脂营养，小孩平时稍微吃一点，对身体也是有着莫大的好处。

文章图片
而对于今天分享的这款油焖南瓜来说，应该算是南瓜家常菜中烹饪最简单的存在。毕竟对于整体的烹饪步骤来说，简单4步就能诞生软糯好吃的家常美味。如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话，不妨跟着笔者的步骤，来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。

文章图片
【美食名称】：油焖南瓜。【准备原料】：青皮南瓜一个（重量不超过400克），葱花少许，蚝油一勺，生抽一勺，白砂糖6克，盐半克。

文章图片
第一步：首先我们把南瓜的外皮清洗干净，然后去籽切成小块。对于这步来说，笔者之所以没有削去外皮，是因为青皮南瓜的表皮富含营养，而且焖熟之后会尽显微甜的脆感，如果你感觉带皮的南瓜不喜欢的话，也可以削掉。

文章图片
第二步：准备一个小碗，把准备好的蚝油，生抽，白糖，盐，80ml的清水倒入碗中，均匀搅拌20秒后备用。

文章图片
第三步：锅中加入适量的油，三成油温倒入切块的南瓜，开中火翻炒三分钟。

文章图片
第四步：把准备好的调味汁倒入锅中，开盖用大火煮沸之后，盖上盖小火焖煮8分钟；而后开盖大火收汁，撒上葱花就可以出锅装盘品尝了。

文章图片
相对于今天这款简单的油焖南瓜来说，甜鲜的口感应该是大部分孩子都非常喜欢的口味。虽然这道美食的名字叫油焖南瓜，其实这款美味用的食用油相对较少，大部分时间是靠水焖煮而成。如果您对今天这款美食也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

文章图片
那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细的解惑答疑，明天我们不见不散。