眼中|在日本人眼中，中国富含却，其钙含量高于牛奶

在日本人眼中，中国富含却，其钙含量高于牛奶。在很多人眼里，蔬菜一般都是在土地和土壤上种植的，但是我就来介绍一种在海洋中生长的蔬菜——海带。众所周知，日本的土地面积很小，没有多少蔬菜和水果种植，而且价格也很高，因此各种海产品的需求量很大，特别是海带，钙含量高。我要教你怎么做炒蒜孜然海带扣，他既营养又健康，中国人不要再错过了！炒蒜孜然海带扣

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By筱瑾Four喵喵混合配料：海带200克、大蒜1个、烧烤2汤匙、花生油、精盐、辣椒粉烹饪步骤：1、海带扣~我选那种软的海带~一般硬的海带根就可以了，也超级好吃~

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2、在油底壳中加油，他不需要太多的油，平底就好~

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3、先放蒜，蒜不要剥皮，这种蒜比较好吃~放入锅内中低火慢炒。部分大蒜剥皮，或明显感觉大蒜炒黄，就把他放出来~

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4、海带扣进锅里炒，我个人喜欢那种炸海带软脆那种感觉。所以我要炒一段时间~没有这样的要求可以简单的炒一下。

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5、炒差不多加入炒蒜~

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6、加孜然粉，如果你喜欢辣的食物，可以加一些辣椒粉。

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7、最后，根据你的口味加点盐。

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烹饪技巧：选择海带的小贴士：1，看看有没有白霜。看看干海带表面是否有白霜，如果有白霜，这是好的海带，但质量不好。白霜是植物碱风化产生的甘露醇。很有营养。2看看海带的颜色。灰绿色和自然色的海带不错，不要选择翠绿色。三，观察外观和质地。好的海带叶厚而厚，深绿色或紫中黄色，无枯叶。装订干海带应仔细检查，并应选择无沉淀物、霉变和整齐的。用手触摸表面。4选择定期购买大商场。保证了普通大商场海带的质量，并选择了标有“QS”的海带。这种海带经过严格检验，相对安全。你学会了吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。