苹果|吃苹果要不要削皮？苹果再好，吃错也会伤身，苹果的禁忌，要了解伤身|禁忌|削皮|苹果皮|要不要

【苹果|吃苹果要不要削皮？苹果再好，吃错也会伤身，苹果的禁忌，要了解】苹果是日常生活中最为常见，大家最为常吃的一种水果。苹果的营养价值很高，常吃苹果对身体有很多的好处，相信大家应该都听说过这句著名的俗语：一天一苹果，大夫远离我。苹果营养丰富，很多人都喜欢吃苹果。但是大家吃苹果，有的人喜欢削皮吃，有的人喜欢带皮吃，有人认为削皮吃更卫生，有人认为带皮吃更有营养。那么，吃苹果到底要不要去皮呢？不妨来了解下。

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苹果皮中真的含有丰富的营养吗？吃苹果到底要不要削皮？
很多人吃苹果不愿意削皮，是因为他认为苹果皮中含有丰富的营养。确实，苹果皮的营养是很丰富的，苹果皮由于直接接触太阳的照射，所有苹果皮中的营养要比苹果肉更加的丰富，它含有膳食纤维、胡萝卜素等成分，吃苹果皮可以帮助我们通便，延缓身体的氧化，促进身体代谢，对身体确实有好处，可以为身体提供营养。但是，吃苹果的时候，其实还是应该把皮削了，不带皮吃。
首先果皮是不好消化的，苹果皮上有天然的果蜡，这种物质虽然可以吃，但是对于肠胃不好的人来说，吃苹果皮会对肠胃造成一定的消化负担。因此肠胃不好的人吃苹果，一定要削皮。
其次苹果皮的口感不好，很多吃过苹果皮的人应该都知道，苹果皮吃吃起来口感是比较差的，吃完嗓子和胃会感觉有些不舒服。
其次现在很多商家为了延长苹果的保质期，还为了避免苹果在运输途中出现损坏，会在苹果上打一层人工的果蜡。天然的果蜡可以吃，但是人工的果蜡是不能吃的，人工果蜡之中是含有重金属等物质的，吃多了容易出现中毒的情况。所以为了卫生和健康，尽量不要吃苹果皮。
而且苹果皮的营养丰富，苹果肉的营养含量也不差，苹果皮的所含有的营养，苹果肉都是含有的。所以吃苹果肉，也有助于健康，所以没有必要吃苹果皮，吃苹果还是应该削皮吃。

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吃苹果对身体的好处有很多，可以帮助我们美白养颜，可以帮助我们减肥通便，可以帮助我们延缓身体的衰老，吃苹果有益于身体健康。但是你知道吗，苹果吃不对，反而会有害健康。吃苹果的禁忌，希望大家了解。
苹果吃不对，反而有害健康，吃苹果需要注意些什么？
吃苹果的时候要注意，苹果一点要洗干净，去皮吃，这样才更加的卫生和健康。不然的话，苹果上的人工果蜡可能会被你吃下肚，这种物质吃多了容易出现中毒的情况，影响身体健康。
大部分人吃苹果，应该都是不吃苹果核的，但是有的人吃苹果可能会把苹果核也吃掉。苹果核是不能吃的，苹果核中含有一些物质，这样物质吃下去之后，对身体的负面影响还是比较大的，吃了之后可能会让人出现头晕、呼吸不畅等情况。为了健康，苹果核是要扔掉不能吃的。

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吃苹果的时候，若苹果坏了一点点，那么这个苹果就不能再吃了。很多人面对坏了一点点的苹果，会用刀把坏了部分给切掉，然后吃没坏的部位。这种做法是非常错误的，苹果若是坏掉了，即便它只坏了一点点，也不能再吃了。苹果坏了之后，会滋生黄曲霉素，这种霉菌对健康的危害性很大。一旦苹果上面滋生了黄曲霉素，它会迅速蔓延整个苹果，即便其它部分还没有发霉，其实也坏掉了，吃了带有黄曲霉素的苹果，会给身体造成很大的解毒负担，对健康的危害是比较大的。所以当发现苹果已经坏了，即便只坏了很小一点，也要扔掉，别再吃了。
吃苹果有益健康，但是吃时的禁忌大家也应该有所了解，以免吃错了伤害到了身体。