少许|美食优选：家常番茄炒蛋，芦笋虾球，蒜蓉炒西洋菜，嗜嗜滑鸡煲的做法中薪|番茄炒蛋|西洋菜|蒜蓉|鸡

欧洲有奶油面包，日本有寿司鱼子酱，韩国有泡菜年糕，中国有满汉全席……无论世界版图如何改变，权贵天骄如何呼风唤雨，每一个普普通通的我们都能从一日三餐中去看到世界，看到一个异彩纷呈的世界。倘若说人对食物只是出于本能的需求，只是为了填饱肚子，那就与禽兽无异了。而事实告诉我们，人类对食物是有情结的，这种情结不是纯粹的味蕾挑动，更多的是一种习惯，一种乡愁。所以，中华饮食虽博大精深，世界饮食更是丰富多彩，我们心中难以割舍的还是脚下的大地、碗中的面汤和父母的慰藉。我们就算走到天涯海角，胃与口舌终究是要认祖归宗的，每一个饮食男女心底都藏着一道温暖的家常菜。接下来，小编就继续和大家聊一聊今天的家常菜。

文章图片
家常番茄炒蛋
【少许|美食优选：家常番茄炒蛋，芦笋虾球，蒜蓉炒西洋菜，嗜嗜滑鸡煲的做法】做法:
1.把西红柿切小块，鸡蛋打散搅匀。葱切末，蒜切末备用。锅里放油烧热，倒入鸡蛋炒熟，把鸡蛋盛出备用。
2.放入一点点油，把葱，蒜煸香，放入少许酱油，放入西红柿进行煸炒，放入盐和少许糖（如果要汤多的，加少许的水）西红柿炒出汁后，放入鸡蛋翻炒均匀。

文章图片
嗜嗜滑鸡煲
食材：鸡半只、红葱头150克、柿子椒1个、红椒1个、鸡蛋1个、玉米淀粉1汤匙、食盐1/4茶匙、姜8片、蒜8瓣、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、豆豉5克、海鲜酱1.5汤匙、水2汤匙、白砂糖1/2茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
做法：
1.鸡斩小块，干葱（红葱头）去皮，生姜切片，大蒜去皮拍碎，青红椒切菱形块
2.依次把盐，料酒，玉米淀粉加入鸡块中拌匀，最后加入少许鸡蛋清拌匀
3.豆豉剁碎，将调味料放入碗内调匀
4.锅内热植物油，放入鸡块滑炒至变色盛出备用
5.豆豉放入锅内煸香，再倒入所有调味料烧至起泡
6.加入炒好的鸡块，翻炒至均匀的裹上酱汁
7.砂锅内加1/2大匙植物油烧热，放入姜片、大蒜、青红椒、干葱炒出香味
8.倒入炒好的鸡块，盖上砂锅盖，沿锅边淋少许白酒，烧2分钟即可

文章图片
芦笋虾球
材料：鲜虾，料酒，干淀粉，芦笋，胡萝卜，橄榄油，盐。
做法：
1.鲜虾去壳、去虾线，开背，料酒与干淀粉抓匀，腌制片刻。
2.芦笋去老根、胡萝卜去皮，分别切段。
3.锅中倒清水煮沸，加入2-3滴橄榄油，芦笋与胡萝卜焯水10秒左右，捞出冲凉水，沥干水，备用。
4.将锅中沸水倒入，加入剩下的橄榄油，放入鲜虾煸炒，虾球慢慢蜷缩，颜色变黄；盐调味翻炒均匀，出锅。

文章图片
蒜蓉炒西洋菜
食材：西洋菜 (一把)、蒜米 (适量)
做法：
1、西洋菜一把清洗干净；
2、锅内热油后爆香蒜米；
3、放入西洋菜入锅内；
4、翻炒西洋菜至变软后加入适量盐；
5、加入少许鸡精；
6、倒入适量生抽提味即可。