睡醒|学会这份早餐，每天睡醒吃一次，皮肤越来越好，美容院都不用去了中薪|美容院|早餐|学会|桃胶

桃胶这种东西是很多人经常会忽略的养生良品，一般在生活中我们很少会吃这种食物，但是实际上桃胶具有丰富的胶原蛋白，女人如果经常吃的话，对皮肤有很大的好处。不过正是因为吃桃胶的人比较少，都不知道这种食物该怎么吃才合适。

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其实桃胶这种东西不用非常复杂的做法。只需要搭配一些同样有营养的东西，然后发挥出桃胶本身的营养价值就可以了。而且桃胶作为一种容易消化的食品，拿来做早餐也是非常合适的，今天就交给大家一份早餐，学会这份早餐，每天睡醒吃一次，皮肤越来越好，美容院都不用去了。
米酒桃胶煮汤圆：

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食材：汤圆15个、桃胶20克、冰糖20克、米酒100克、枸杞2克
做法：
1. 桃胶用清水洗干净，然后泡发，在泡发的过程中要换一两次水重复清洗，最后泡超过一晚上的时间备用。

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【睡醒|学会这份早餐，每天睡醒吃一次，皮肤越来越好，美容院都不用去了】2. 把桃胶在锅中小火煮30分钟，直到桃胶变得软糯。

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3. 锅中加入醪糟，然后加入汤圆大火烧开。

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4. 转中小火煮到汤圆浮起来，然后加入桃胶和冰糖。

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5. 最后出锅前加入枸杞就可以了。

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这道美食的营养非常丰富，作为早餐的话汤圆能够增加饱腹感，为身体提供能量，而桃胶又含有丰富的胶原蛋白，能够改善我们的皮肤。当然需要注意的一点是枸杞要在出锅前一分钟加，稍微煮一下就可以了，要不然容易破坏它的营养价值。

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很多人为了自己的皮肤问题经常会跑去美容院保养，虽然这种行为确实能够让自己的皮肤改善，不过生活中的饮食问题也一定要注意控制，除了少吃一些辛辣食品之外还应该吃一些胶原蛋白丰富的食物。而桃胶这种食物就是非常适合女人吃的东西。