金针菇|吃对烤箱版蒜蓉金针菇，每一口都是极致享受中薪|金针菇|烤箱|极致|蒜蓉

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烤箱不要白买！必须做起来！整体味道有惊喜加点粉丝有点像少汤版本花甲粉
By 黑马小小厨
用料

金针菇 2包
小米辣随自己口味（吃不了辣的宝宝可以少放一点点，还是要有的）
大蒜五六瓣
生抽两勺
蚝油 1.5勺
花生油两勺
糖一勺

做法步骤

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1、烤盘上放好锡纸锡纸四周围起为的是不要漏汤金针菇洗好后均匀的铺在锡纸上锡纸底部刷油

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2、准备调料多多的灵魂蒜末小米辣两勺生抽一勺白糖一勺半耗油两勺油搅拌

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3、将调料均匀的铺在金针菇上即可

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4、烤箱 170° 25分钟根据自己烤箱的温度来调整时长和温度。
小贴士小米辣非常辣谨慎的放并且不要担心的放生抽，味道淡不好吃。
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
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