改掉低头有什么方法

生活中 , 把手机拿在手里随时观看的人,称作低头族 , 无论是走路还是吃饭还是购物 , 手机永不离手,这种习惯会造成许多意外的伤害,那改掉低头有什么方法?

改掉低头有什么方法

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低头习惯
1、保持正确的坐姿,平时工作的时候 , 保持上半身挺直 。如果觉得腰部有些累,可以尝试垫一个靠垫 。
2、经常玩手机的人 , 最好让手机屏幕与自己的眼睛保持在平衡的状态,而不是低着头玩,尤其是走路的时候,最好就不要边走边玩手机 , 不但对眼睛不好,还存在着风险 。
3、在办公室里坐久了,多出来活动一下,眺望一下远方 。闭上眼睛稍微休息一下 。伸个懒腰 , 左右扭动 。
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