人活一生，凡事都要看开一点，往长远里看，想开一点，有的事情看淡一点，心胸豁达一些 。相信什么事情都会是有利于我的，不要总想着这件事儿对我不利或者我做了是否有什么样的回报，也不要怕在办事的过程中会有什么样的困难 。那么如何调整心情呢？
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2、不要有太重的攀比心理 。有句话说得好：“人比人，气死人“如果攀比思想太重，你的心会更累 。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了 。三百六十行 ， 行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的 。所以不要说去和某些人相比 ， 因为你们所处的位置不一样、所做的付出不一样，所以你们现阶段所得到的一些东西也是不一样的 。
3、要学会忘记 。不要对过去的事耿耿于怀 ， 过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅，没有什么是过不去的，所以学会善忘也是一种品质 。
4、每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人活得很快乐，有的人却对生活出奇的失望 ， 归根结底原因还是各自心态的问题 。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望 。
【如何调整心情】社会在不断的进步，很多方面的竞争也是相当激烈的，随之增大的也是我们各方面的压力，如果这种压力我们想方设法能让他减轻，那么我们前进的道路就很轻松，如果我们这种压力不减反而增大的话 ， 我们思想会有一种负担，由此限制我们的行为发挥 。