气候变化或者平时头发没好好保养导致脱发,使头发变少 , 不管是男孩子还是女孩子,都是不能够接受的,甚至连门都不敢出,整天窝在家里,那么该如何让头发变多呢?
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2、也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,同时还需要注意多吃一些含铜、铁、锌等微量元素的海贝或者是坚果等食物,全面均衡的营养,能够保证毛发的需求 , 使毛发健康生长并具有弹性和韧性,预防毛囊萎缩、发质断裂的情况 。
3、平时注意培养自己良好的作息习惯,充足的睡眠有助于改善头发的质量,平时还需要注意保持良好的心情 , 避免焦虑和紧张的情绪 , 预防脱发的症状出现 。
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