防暑降温有哪些好办法

夏天到了,特别是这几天,高温天气席卷中国北方大地,盛夏时节,酷热难当,在这个季节里许多人会感到烦躁不安,食欲不佳 。那么这么热的天气防暑降温有哪些好办法呢?

防暑降温有哪些好办法

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防暑降温有哪些好办法
1、吃西瓜 。当然不要吃冰镇西瓜,西瓜对胃不好,所以常温下的西瓜就可以了,可以多吃西瓜降温下火 。
2、上班在家期间多喝冰糖菊花茶或龙井、铁观音来降温消暑 。
3、可以在家里多种几盆绿色植物,这样可以减少紫外线的照射、降低室内温度 。
4、多喝温开水 。每天喝7杯水,这样也可以降温 。
5、充足睡眠 。晚上10点到11点,早上5:30到6:30起床 。
6、穿浅色衣服、棉麻、丝,这些透气好的衣服,出门戴帽子、抹防晒露 。
【防暑降温有哪些好办法】另外外出的时候,随时准备好藿香正气水等防暑药品 。以上就是关于防暑降温有哪些好办法的介绍了,要注意防暑降温,做到科学合理 。