对于上班族来说，这个春节假期是比较长的，但是这么长的假期，让很多朋友患上了假期综合征，今天我们提前来看一下，春节假期回来 ， 我们应该如何快速摆脱假期综合征，快速投入到正常中作中去呢？上班族如何摆脱假期综合征呢？
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2、过完年马上就步入三月份了，此时上班就要给自己做一个计划了，留下比较切实际的计划，找准目标，踏踏实实的去实现，才是最重要的，这时候你也会很快进入工作状态 。
3、来到办公室之后，首先要做的就是把自己的办公桌打扫干净，回到年前走的时候的状态，也就是工作的状态 ， 干净整洁的办公室也可以很快把我们带入到工作状态中去 。
4、假期过后，开始可能会有很多事情要做，也可能有年前留下来的 ， 这个时候就要给自己制定一个计划，按照计划一步步来，不要让自己乱了分寸 ， 这样工作才会井井有条 。
5、要想一天就回到正常的状态，可能有一定的难度，不要着急，可以慢慢来，每天适应一点，花一个星期的时间来慢慢适应就很好了 。
【上班族如何摆脱假期综合征】最后提醒大家的是，在假期吃了太多的油腻性的食物，正常工作了 ， 就要吃一些清淡型的蔬菜了，防止出现胃肠疾病 ， 这个也要注意 。