大家都想要一双笔直修长的美腿,美好的腿型可以让人易于打扮,气质良好,体态优美,但是很多人的腿型都存在问题,那么怎样才能让腿又细又长呢?
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2、每天做跆拳道中的蹬腿动作,可以让腿部的关节打开,也能锻炼退避的肌肉,让腿快速边长变直变细变好看 。
3、靠墙站立半小时 , 是一个很考验人忍耐力的锻炼方式,这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展 , 还可以锻炼到腿部 。
4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位,尤其是关节处的穴位,可以刺激腿部骨骼生长,让腿边长不是梦了 。
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