近视眼如何恢复视力

【近视眼如何恢复视力】电子产品越来越多以后,近视眼的人数也在不断增加,甚至高度近视的人也越来越多,虽然可以通过戴眼镜来改善目前的状况,但是也不能让度数越来越高,因为戴眼镜也有很多不方便,那么近视眼如何恢复视力呢?

近视眼如何恢复视力

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近视眼如何恢复视力
1、眼保健操 。眼保健操是一种很好的护眼方法,眼保健操通过按摩眼部周围的穴位,促进了眼部的血液循环,血液循环充分的话,眼睛的近视度数就可以降低 。如果眼睛已经近视,不管度数高低都要先做起眼保健操,另外 , 没有近视的人,也可以通过眼保健操来预防近视 。
2、转动眼睛法 。学习或工作大概40分钟左右,没有时间做别的恢复视力的方法的话,可以多转动眼球,可以按照上右下左的方式转圈,然后再逆时针方向转动,每个方向10圈,然后稍微眯眼,休息一会,再进行一次重复练习,一般3次为宜 。这样是为了让眼睛得到锻炼 , 营养供应充分,恢复视力 。
3、手敷眼法 。这个方法更加简单 , 但是不要怀疑它的效果,每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候,可以使用这个方法,使眼睛得以恢复,主要步骤是,双手快速摩擦,当感觉掌心发热的时候 , 迅速将双手捂到眼睛上,当手心已经没有热量的时候拿开 , 再次重复以上动作,一般5次为宜 。这样做是为了促进眼部的血液流通,达到恢复视力的目的 。
4、食疗法 。食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物,中医来讲,肝开窍于目 , 也就是说肝好 , 眼睛才能好 , 那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好 。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物 。
5、打乒乓球 。其实要想恢复视力,就是要多锻炼眼睛,那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球,因为打乒乓球的时候,需要眼睛跟着球来运动 , 造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看,那么跟着球运动 , 眼睛就会得到锻炼 。
恢复视力的方法还有很多,上面的5种相对比较简单,也比较有效,希望大家赶紧应用起来,因为眼睛是心灵的窗户 , 改善视力势在必行 。不管是眼睛已经高度近视还是没有近视的人 , 都应该尽快行动起来 。