严格遵守有规律的生活作息:消化液的分泌是有规律的,所以要严格遵守有规律的生活作息 , 早睡早起,一天三顿要定时定量,人有时饿肚子时会感觉胃酸,就是消化液在分泌,所以要给自己设定一个时间表,然后严格遵守 。
饮料方面:胃功能不好的人应戒酒,不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等,这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒 , 因而冷饮和雪糕也要少吃,食物以热为好 。牛奶和热水可以多喝,要记住豆奶为寒性,不能取代牛奶 。
【肠胃消化系统不好怎么办】食物方面:馒头养胃 , 可作为主食 。其他蔬菜水果类的食物应该足量,但最好煮软点再吃 。菜和果皮的纤维比较多,可适度食用但不宜太多,不容易消化,瓜果类可以相对多吃 。
饭后不宜马上运动:最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走对消化也比较好 。
- 农历二零二三年八月十三装修厨房好不好 农历二零二三年八月装修厨房黄道吉日
- 2023年农历八月十七送聘礼好不好 农历八月送聘礼最好的吉日
- 酒醉表达心情句子
- iphone15第一批质量怎么样 iphone15第一批质量会不好吗
- 房贷办理被拒的原因
- 2023年农历八月十四装修开工好不好 农历八月装修开工最佳日期
- 2023年农历八月十四装修房子开工好不好 农历八月装修房子开工最好的日子
- 微信朋友圈说心情不好的句子
- 2023年农历八月十八结婚好不好 八月适合结婚黄道吉日查询
- 房屋隔音不好怎么解决