祛湿的中药 _生活经验

(1)祛湿的茯苓需要炒熟吗1、通常情况下用于祛湿的茯苓是不用特意炒熟的，可以直接使用。不过需要注意的是，对于不同体质的人来说食用茯苓的方法也不一样，比如说寒湿体质的人使用茯苓的话就最好是将它炒熟，所以我们在食用茯苓之前最好是前往医院咨询一下医生。
2、茯苓粉的吃法也很简单，我们可以直接将它和一些其他对身体好的食材混合在一起泡水饮用，也可以将它和大米混合在一起炖成粥食用。除此之外，以茯苓粉为原料制成茯苓饼食用也可以。
(2)辣椒是祛湿的吗辣椒是祛湿的，但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到祛湿气的作用，反而可能还会加重症状。
辣椒（拉丁文名：CapsicumannuumL.）茄科、辣椒属。为一年或有限多年生草本植物。果实通常呈圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、绿色或紫色，以红色最为常见。
(3)三伏天吃什么化湿三伏天利于祛湿的10种食物三伏天吃什么化湿
1、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
4、姜茶
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
5、荷叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
5、茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
6、白术
乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
7、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。
8、冬瓜
冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。
9、薏仁
即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。
10、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
化湿食谱推荐：
食谱一：冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤
材料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，扁豆、薏米各20克，鲫鱼1条，猪肉50克，生姜3片。
做法：
1、各汤料洗净，冬瓜切块
2、鲫鱼宰洗净，与猪肉、姜下瓦煲，加入清水3000毫升(约12碗量)，大火煲沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可。
【祛湿的中药】食谱二：苦瓜泥汁
材料：生苦瓜三条，白糖60克;
做法：
1、先将苦瓜洗净，捣烂如泥
2、加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。
(4)石斛有祛湿的功效吗石斛可以减肥吗石斛是不可以和茶叶一起泡的，因为茶多酚会破坏石斛的营养，所以不要将石斛和茶叶一起泡。石斛泡水喝之后，是可以将石斛吃掉的。那么石斛是否有祛湿的功效呢？石斛能不能减肥呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
石斛有祛湿的功效吗
没有这样的功效。石斛是常见的具有滋补作用的中药材，并没有去湿气的作用，石斛的主要功效是疏清虚热、补益脾胃、强壮筋骨，服用石斛具有调养体质、增加新陈代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康。
石斛可以减肥吗
石斛并无明显的减肥功效。肥胖的原因多是由于饮食不节、运动量少而引起，铁皮石斛是一种中药材，味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋阴清热等功效，并无促进脂肪代谢的作用，所以吃铁皮石斛并无明显的减肥功效。
石斛食用完后能吃萝卜吗
不建议马上吃萝卜。石斛作为一种中药材，需要通过肠胃来吸收其药性，而萝卜具有行气，加强肠胃蠕动的作用，吃石斛后马上吃萝卜可能会减少铁皮石斛在肠胃内停留的时间，石斛的药效无法得到完全吸收，可能会达不到预期的治疗疗效，所以建议吃石斛后不要马上吃萝卜。一般建议最好吃铁皮石斛4小时后再吃萝卜，因为基本上4小时铁皮石斛在肠胃内已经被吸收完毕，这个时候再食用萝卜也不会对铁皮石斛的药效产生影响。
石斛可以用来煮饭吗
是可以的。石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补、降低血糖血压、还清香可口，因石斛要在高温下久熬才能更好的溶解，所以用石斛做饭是最能发挥出其药效、最有营养的一种方法。做米饭时，要先把石斛鲜条打成汁，然后在勾兑上一定的水，洗净的米中倒入铁皮石斛汁后，要搅拌一下，以防饭煮出来不均匀。值得注意的是，石斛汁浓度不要太高，如果浓度太高煮出来的饭就全是石斛的味道且饭容易发硬。通常1倍的石斛汁勾兑20倍的水是最理想。