利：桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分 。中医认为，桃子味甘、酸、性温 ， 有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用 。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症 。现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性 ， 使皮肤红润等作用 。
【吃桃子的利弊】弊：多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃，糖尿病患者血糖过高时也应少食桃子 。

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