【早餐多少卡路里】早餐应摄入400-500卡路里的热量 。早餐吃得太早,不但对健康无益 , 还可能误伤肠胃 。专家指出,人在夜间的睡眠过程中 , 身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息 。
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