1、山药：能健脾益肾 ， 补虚固精，肾虚的人适宜时常食用 。
2、西红柿、柑橘、猕猴桃：富含VC，有补肝护肝之功，可帮助肝脏解毒 。
【吃什么对肾有好处】3、葡萄：中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、可以收敛肝气，另外葡萄干可以补充铁，葡萄根煎水服用 ， 对黄疸型肝炎有一定辅助疗效 。
4、枸杞：“护肝汤”——枸杞粥，选用枸杞30g ， 大米60g，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用，为滋补肝肾佳品 。

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