【跳远掌握的技巧】1、不管是立定跳远还是沙坑跳，想要跳得远腾空的高度一定要足够 ， 只有跳得高身体才能更好的舒展开来，跳得才能更远 。
2、在跳远的过程中需要做伸小腿动作，跳得高也就是为这个动作而做准备，在脚落地的时候一定要有意识的进行伸小腿的动作，这样肯定会比平时跳得更远，收尾的动作也是非常重要 ， 很多人就是因为收尾没有做好 ， 让屁股着地，手就会往后撑，这样你的成绩肯定会非常糟糕 。
3、想要完美的收尾就需要把腹部收紧，重心肯定是往前，这样就不会出现屁股着地的情况 ， 想要让跳远过程中腾空的高度更好，那么就可以用石头助力，手上抓两个有一些重量的石头 ， 在起跳的时候摆动手臂 ， 让石头的力量带领身体更好的腾空 ， 这样就能跳得更远 。

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