多吃芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高 。还有牛奶 ， 天然牛奶是最佳补钙品 。
【怀孕期间缺钙怎么办】多吃些水果 ， 如香蕉，香蕉中含有叶酸对孕妇最好 。还有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等 。
多吃鲫鱼，鲫鱼补身子最好 。还有其他：鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海参、田螺等 。

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