第一，每天早上和晚上每天梳一百次头发 ， 这样做可以刺激头皮和改善头发的效果 ， 能够防止头皮发生秃头和头皮屑的情况发生，能够很好地预防脱发 。
第二 ， 强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免 。
【脂溢性脱发怎么治疗】第三 ， 运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。

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