饭后吃甜点好吗 _生活经验

饭后吃甜点不好。
饭后吃甜点的危害：
1、因为饭后已经堆积了大量的能量，如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间，对胃造成很大的负担；
2、饭后服用甜食容易导致血糖的升高，容易让脂肪堆积，不利于健康。
【饭后吃甜点好吗】建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。