芥蓝和菜心的区别

1、芥蓝和菜心不是同一种菜:
芥菜和菜心最大的不同就是它们根本不是同一种菜系,人们说的芥蓝是甘蓝菜的一种,而菜心则是白菜的一种,一种是甘蓝科,一种是十字花科 。它们的口感也不相同,芥蓝的口感爽脆,而菜心的口感则比较偏重鲜嫩;2、芥蓝含有苷类:
芥蓝这种蔬菜中有大量的天然苷类物质存在,这是天然的抗癌成分,这种物质在菜心中是不存在的,也就是说芥蓝有抗癌作用,而菜心却没有,另外芥蓝还有利水、解毒和祛风等多种保健功效,这些功效也是菜心所不具备用;3、菜心粗纤维含量高:
【芥蓝和菜心的区别】菜心中有大量的粗纤维,这一点是芥蓝无法超越的,人们食用以后可以加快胃肠运动,帮助消化,同时也能为肠道提供一些水分,加快大便的排出,另外菜心中有大量的维生素C,芥蓝中却没有,因此人们平时多吃菜心,可以滋养肌肤 , 让皮肤越来越好 。