恢复光盘里的损坏文件的具体方法如下：
1、需要工具为迅雷和Web软件；
2、打开Web软件，将Web根目录设置为光盘目录，或者光盘中损坏的文件所在的目录；
3、打开迅雷填写下载地址；
4、开始下载，因为是本地下载，所以速度很快；
5、下载到百分之99任务结束，显示任务错误，未知错误，然后停止下载 ， 百分之99就是完好的数据，百分之1就是损坏的数据；
6、打开文件下载目录，会出现迅雷产生的两个临时文件；
【如何恢复光盘里的损坏文件】7、拓展名为cf

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