肉和蔬菜哪个更容易消化

根据不同食材消化是不同的,相对于肉来说蔬菜更容易消化 。
1、肉类蛋白质的消化和吸收较为困难,作为高一个级别的生物,动物的组织结构更加紧密,更加难以被消化和吸收 。
【肉和蔬菜哪个更容易消化】2、蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质 , 食物纤维也很丰富 。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的 微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能 。