1、军训开始前2小时，喝500毫升的白开水，提前补水可以给肾脏代谢提供时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态；
2、军训过程中，间隔20分钟喝一次淡盐水，维持体内离子平衡 。淡盐水即每升水里加0.11到0.15克盐 ， 并将水温控制在15到22摄氏度；
2、军训结束后，等待心率平稳，喝淡盐水即可 。
【军训时喝什么好】军训是学生接受国防教育的基本形式，目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟 ， 激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能 。

• 金鱼用什么排泄
• 千万不要学戏剧影视文学真的吗 毕业后能干什么
• 洗衣机出现e30是什么原因
• 忽视孩子消极的行为有什么危害
• 大专学历最好的出路有那些 做什么工作比较好
• 鱼缸用什么清洗最好
• 什么叫液压冲击现象
• gusking是什么牌子
• 物理生物政治就业方向 可以报什么专业
• 和风的特点是什么