有时候睡觉，因为枕头不舒服，所以就落枕了，这样很不舒服，严重的甚至连头的都不敢随便动，生怕再给扭了 ， 但是落枕后其实有很多办法可以解决的，现在我给大家分享三个方法 。步骤阅读
【落枕后怎么处理】经验步骤：1冷敷 ， 一般落枕后都是脖子僵硬或者疼痛，可以把毛巾放在冰箱里稍微冷冻一下，结晶以后可以敷在落枕疼痛处 ， 大约一二十分钟就好了，一天两次，有个三四次就好了 。
2待到炎症疼痛减轻时 ， 再考虑热敷 。可用热毛巾湿敷，还可用盐水瓶灌热水干敷 。
3自己按摩法，或者找专业的人帮忙按摩这样增加脖子的舒适感 ， 减少疼痛的感觉 。
注意事项：落枕是生活中常见的疾病，对于落枕程度较轻的患者 ， 通过以上方法可以缓解，如若遇到严重落枕的患者，建议看医生，通过系统的诊疗方法来缓解症状 。

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