1、生活规律 。中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”,也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系,那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发,正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体 。而生活不规律,比如熬夜,经常吃宵夜 , 酗酒、吸烟 , 长期睡眠不够等生活不规律的现象会严重损害身体的健康 , 进而影响头发的健康 。
2、保持乐观的心态 。春秋战国时的伍子胥一夜愁白头的事情广为流传,可见人的情绪也是一个很重要的因素 。焦虑、忧愁,会消耗人的精气神,导致体内气血损伤 。因此,保持健康的心态,避免过度忧虑、暴躁 , 对头发也有相当大的好处 。
3、定期洗头 。这个方面,相信大部分人都能做到的,毕竟大家都是有身份的人,出门在外,自身的仪表还是很重要的 。以前因为条件不够,有些人会用洗衣液代替洗发水,这是不对的,洗衣液里含有的一些成分会损伤头皮和发质,所以不建议大家这么做 。
【怎么使头发长长得快】4、注意饮食均衡 。头发的最终营养来源还是食物 。肉、蛋、奶、菜和水果,这些要适量补充,也要注意多饮水 。另外,尽量少吃辛辣和油腻的东西 。
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