1、首先要保证孩子充足的睡眠 。帮助孩子养成良好的健康的作息时间 。
2、营造良好的温馨的家庭环境 。
3、减轻孩子的学业压力，多参加兴趣活动，培养健康乐观的爱好 。
【孩子抑郁了家长该怎么做 如何应对孩子抑郁】4、注意和孩子的沟通方式，培养和谐的亲子关系 。

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