叶菜类,特别是深绿色的菜 , 不适合带饭 。第一,绿叶菜硝酸盐含量太高,容易变成亚硝酸盐,又容易变色,口感二次加热后就不好了,维生素损失也特别大 。
可以选择一些像茄子、冬瓜、土豆、胡萝卜,还有像菜花、西葫芦、蘑菇等 , 它们都非常耐加热 , 加热两三次问题都不大 。由于绿叶菜营养价值极高 , 每天都必须吃 , 可以考虑晚上回家之后再来补充 。这样一天当中蔬菜量够了,安全性也提高 。
【哪些菜适合带便当】带饭的时候千万注意盒子不要打开,能够最大限度避免空气当中细菌落到里面去,少一点算一点,细菌繁殖的速度慢了,安全性也就提高了 。剩菜再次加热的时候一定要加热到70度以上 。
- 泰山特点有哪些
- 新车的验车注意事项有哪些 需要检查哪些东西
- 18万左右口碑最好的车型有哪些
- 九江的非物质文化遗产有哪些
- 红木家具有哪些优点
- 齐心协力的近义词有哪些
- 周村的初中有哪些好学校
- 包办婚姻有哪些法律救助途径
- 越南特产有哪些最好吃?好吃不过小吃
- 五十多岁女人圆脸适合什么样的短发发型 圆脸短发发型推荐